Quand on parle de lâcher-prise

Quand on parle de « lâcher-prise », on imagine souvent des actes audacieux : se lancer dans l’inconnu, plonger, sauter à l’élastique. Prendre une grande inspiration et sauter... Mais est-ce vraiment la meilleure manière d’y parvenir ?

Je vous propose une autre voie, un pas de côté vers un lâcher-prise en douceur, une approche qui privilégie l’écoute de soi et la bienveillance. Et si, plutôt que de « sauter », nous apprenions à nous laisser porter ?

Comment se reconnecter à soi avec douceur ?

Tout d’abord, commencez simplement par respirer profondément.
Prenez le temps d’inspirer, de ressentir l’air qui entre et sort doucement.
Puis, portez votre attention sur votre corps.
Observez-vous une tension dans la nuque, une raideur dans les épaules, ou même une pression dans le bas du dos ?
Accueillez ces sensations sans jugement, simplement en prenant conscience de leur présence.
Respirez en pleine conscience avec ces zones qui vous appellent.
Laissez votre souffle les apaiser et, si cela vous semble naturel, massez doucement ces points de tension.
Imaginez que chaque respiration vous aide à libérer un peu de cette charge, à alléger ce qui est là.
Petit à petit, vous commencez à lâcher prise, non pas en forçant, mais en vous ouvrant à vos ressentis.

Explorer le lâcher-prise avec un professionnel

Si cet instant d’écoute vous a apporté du bien-être, pourquoi ne pas prolonger l’expérience ? Prendre rendez-vous avec un praticien en massage bien-être peut vous offrir un espace pour explorer davantage vos sensations et tensions. Dans ce cadre bienveillant, vous pourrez continuer à apprendre ce que votre corps exprime et l’accompagner vers plus de détente.

Se reconnecter à soi, c’est déjà commencer à lâcher prise.

Je suis référencé comme praticien en massage sur le site https://www.jesuismasseur.fr