Le déroulement d’une séance de massage prénatal

Une séance de massage prénatal est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est un espace bienveillant et adapté, conçu pour accompagner la future maman dans cette période unique de sa vie. Voici comment se déroule une séance dans mon cabinet, où tout est pensé pour votre confort et votre bien-être.

En cas de doute avant de planifier votre séance, consultez notre page Contre-indications et précautions au massage prénatal .

Dès votre arrivée, je vous accueille dans un cadre chaleureux et apaisant. Nous commençons par un moment d’échange pour :

• Faire connaissance : Cela me permet de comprendre vos attentes et vos besoins.

• Poser des questions précises : J’aborde des points comme votre terme, vos antécédents médicaux, et les tensions ou inconforts que vous ressentez.

• Personnaliser la séance : Selon vos préférences, nous définissons les zones à travailler et les techniques à privilégier.

Le massage se pratique au sol, sur un futon confortable, offrant un soutien optimal pour votre corps. Cette approche permet une grande stabilité et une sensation de sécurité. J’utilise des coussins adaptés pour soutenir votre ventre, vos jambes et votre dos, selon votre position et votre avancement dans la grossesse.

Les positions les plus fréquemment utilisées sont :

• Latérale : Pour un confort optimal et une facilité d’accès aux zones comme le dos et les jambes.

• Assise : Idéale pour travailler la nuque et les épaules.

• Allongée sur le dos : Quand cela est possible, généralement lors du premier trimestre.

Chaque mouvement est pensé pour respecter votre corps et ses changements :

• Pressions douces et enveloppantes : Pour soulager les tensions musculaires et créer une profonde détente.

• Mobilisations lentes : Elles aident à améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

• Gestes énergétiques et présents : Inspirés de la relaxation coréenne, ils favorisent une connexion émotionnelle entre vous et votre bébé.

L’huile utilisée est naturelle et neutre, sans parfum, pour respecter votre sensibilité. Découvrez les huiles adaptées et techniques bienveillantes spécifiquement choisies pour les futures mamans.

L’espace est éclairé par une lumière douce pour inviter à une ambiance relaxante. La température de la pièce est réglée pour que vous soyez parfaitement à l’aise. Chaque détail est conçu pour vous aider à vous recentrer sur vos sensations et profiter pleinement de ce moment.

Après le massage, je vous laisse un moment pour vous recentrer et reprendre vos repères. Nous prenons ensuite le temps d’échanger sur vos ressentis et sur les bénéfices immédiats que vous avez pu percevoir. Ce dernier moment permet de conclure la séance en douceur et de répondre à vos éventuelles questions.

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